Author Archives: Hannaliikkuu

Mahtavaa kesän alkua kaikille! Nyt on julkaistu Hausjärven ja Mäntsälän kansalaisopistojen kurssitarjonta kaudelle 2021/2022. Tulen ohjaamaan Mäntsälässä (Sälinkäällä ja keskustassa) sekä Hausjärvellä (Oitissa) seuraavanlaisesti: Ohjaan Hyvinkään keskustassa, Hausjärven Oitissa sekä Mäntsälässä Sälinkäällä ja keskustassa seuraavanlaisesti: Maanantai Hyvinkää: – 10.00-11.00 Aamuvirkut – 11.05-12.05 Kehonhuoltoa senioreille Maanantai MYLLYMÄEN KOULU, MÄNTSÄLÄ : 16.45-17.30 Tabata https://opistopalvelut.fi/mantsalanopisto/course.php?l=fi 17.30-18.30 Pilates https://opistopalvelut.fi/mantsalanopisto/course.php?l=fi… 18.30-19.30 Kahvakuula https://opistopalvelut.fi/mantsalanopisto/course.php?l=fi…Continue reading “Kauden 2021/2022 ohjaukseni opistoilla”

Tervetuloa starttaamaan tiistai aamut lempeän ja virkistävän flow- joogan avulla 25.5.alkaen. Kesäkuun loppuun saakka teemme Vinyasa Flow Jooga- harjoituksen tiistaisin klo 8-9 Zoomin välityksellä. Voit osallistua yksittäisille kerroille kesätarjouksella 3€/tunti tai kuuden kerran kurssille hintaan 15€ (2,5€/kerta). Osallistujat saavat myös tunnin videotallenteet käyttöönsä. Lue lisää maksuvaihtoehdoista ja ilmoittautumisohjeet: https://hannaliikka.com/maksu-ja-ilmoittautumisohjeet/ Lisätietoja saat ja pystyt ilmoittautumaan sähköpostilla:Continue reading “Kesäaamun Flow Jooga”

Tervetuloa kanssani puistojoogaan. Kesäkuussa joogaamme 7., 14. ja 28.6. Oitissa, yläkoulun kaukalon viereisellä nurmikolla klo 18.30-19.30. HUOMIO, 7.6.JOUDUMME LUULTAVASTI PERUMAAN TAPAHTUMAN UKKOSKUUROJEN VUOKSI (vahvistan tämän vielä) Löydät perille, kun laitat navigaattoriin osoitteeksi Pelikuja 2, 12100 Hausjärvi. Ota jumppamatto/pyyhe alustaksi ja vesipullo mukaan sekä sään mukaiset vaatteet päälle. Muuta et tarvitse. Puistojoogassa tekeminen sovelletaan kaikille sopivaksi.Continue reading “Puistojooga Oitissa”

Mitä: Kahvakuulan tiiviskurssi 2h Missä: zoomissa,mikä on käyttäjälleen ilmainen sovellus eikä vaadi rekisteröitymistä. Täältä lisätietoa:https://hannaliikka.com/2021/04/15/zoom-sovelluksen-kaytto/ Milloin: Lauantaina 22.5. Klo 10-12 (jos et pääse livenä paikalle, voit hankkia tiiviskurssin myös tallenteena). Hinta: 10€ Lisätiedot ja ilmoittautumiset: hannaliikkuu@gmail.com, whatsapp: 045- 899 3399 Haluatko oppia kahvakuulailemaan turvallisesti? Haluatko saada itsellesi kahvakuulaohjelman?Kenties haluat kahvakuulasta oman kesälajisi, sitä kun voiContinue reading “Kahvakuulan tiiviskurssi”

Mitä: Hyvän Yön Jooga- kurssi keskiviikkoisin 2.6.- 14.7. Missä ja milloin: zoomissa klo 20.15-21.30 Kesto: 7x Hinta: 24,90€ (n.3,5€/kerta) Voit osallistua yksittäisille kerroille myös 6€ kertamaksulla tai 10x kortilla (31.5. asti tarjouksessa 40€) Lisätietoa ja ilmoittautumiset: hannaliikkuu@gmail.com, whatsapp: 045- 899 3399 Tervetuloa Hyvän Yön Jooga online- kurssille.❤ Kurssi järjestetään zoomissa, mikä on käyttäjälleen ilmainen sovellus, eikä vaadi rekisteröitymistä.Continue reading “Hyvän Yön joogan toinen kurssi alkaa”

Ajankohta: 25.5.- 29.6. tiistaisin klo 8-9 Kesto: 6 viikkoa (voit osallistua tunneille myös 10x kortilla tai kertamaksulla 6€) Paikka: ZOOM (saat myös tunnin tallenteen käyttöösi, joten voit tehdä ohjelman myös muuna ajankohtana). Lue tästä artikkelista lisätietoa zoomin käytöstä:https://hannaliikka.com/2021/04/15/zoom-sovelluksen-kaytto/ Hinta: 15€ (vain 2,5€/kerta) Lisätietoja ja ilmoittautumiset: hannaliikkuu@gmail.com tai whatsapp: 045-8993399 Tervetuloa starttaamaan alkukesän tiistai aamut lempeälläContinue reading “Lempeä aamuflow- kurssi”

Mitä: ChakraJooga 10.6.-12.7. Missä ja milloin: zoomissa klo 19-20.15 (katso alta päivät ja teemat) Kesto: 7x Hinta: 24,90€ (n.3,5€/kerta) Lisätietoja ja ilmoittautumiset: hannaliikkuu@gmail.com tai whatsapp: 045-8993399 Tervetuloa 7x Chakrajooga online- kurssille 10.6. alkaen. Tunnit järjestetään torstaisin (ja kahtena maanantaina) klo 19-20.15. Jokaisesta tunnista saat myös tallenteen käyttöösi, joten ei ole välttämätöntä päästä joka kerta livenäContinue reading “CHAKRA- JOOGA kurssi 10.6.alkaen”

UUSIA TUNTEJA/KURSSEJA SUUNNITTEILLA OSA 1. Perjantaita.🥰 Jäitkö ihmettelemään tämän postauksessa olevan kuvan seinävaatetta? Tämä seinävaate kuvaa eteerisessä kehossamme sijaitsevaa seitsemää päächakraa. Näiden ympärille olen suunnittelemassa seitsemän viikon mittaista joogakurssia Zoomissa (kenties esim syksyllä myös kasvotusten jossain liikuntakeskuksessa).🧘‍♀️🙏 Mutta ensin lyhyesti, mitä nämä chakrat ovat? “CHAKRAT ovat osa energiakehoamme (johon kuuluvat myös nadit ja prana). IntialaisenContinue reading “UUSIA KURSSEJA/TUNTEJA SUUNNITTEILLA OSA 1.”

Tervetuloa joogan teematunnilleni lauantaina 8.5. klo 10-11:30 zoomiin. Tällä 90- minuutin mittaisella tunnilla teemme keväisen, puhdistavan ja aineenvaihduntaa parantavan YIN&YANG- harjoituksen. Aloitamme lempeästi hengitysharjoituksella ja lempeillä avaavilla ja harjoitukseen valmistavilla liikkeillä. Siitä jatkamme energiseen flow- harjoitukseen ja päätämme tunnin lempeisiin YIN- asanoihin, jotka on valittu tunnin teeman mukaisesti. Tunnilla tarjoan halukkaille mahdollisuuden myös teeman mukaiseenContinue reading “Keväinen Detox YIN&YANG- jooga zoomissa lauantaina 8.5.”

Hei! Ohjaan etätunnit ja kursseja ZOOM- palvelussa. Jos osallistut tunneilleni tietokoneen kautta, et välttämättä tarvitse ZOOM- sovellusta koneellesi. Tabletilla tai puhelimella osallistuessasi käy etukäteen lataamassa sovellus vaikkapa Play- kaupasta. Sovellus on veloitukseton eikä vaadi rekisteröitymistä. Lähetän teille aina suoran linkin, eli sitä klikkaamalla pääset heti tunnille mukaan. Peruskäyttö on siis hyvin yksinkertainen. Lähetän myös erillisetContinue reading “ZOOM- sovelluksen käyttö”