Kundaliinijoogan perusteet- verkkokurssin livetunnit alkavat torstaina. Nyt saat tästä ja muista kursseistani sekä jäsenyyksistä 30% alennuksen koodilla syksyntaika. Kuponkikoodi on voimassa 30.9. asti sivullani hannaliikkuu.newzenler.com.
Kundaliinijoogassa eli tietoisuuden joogassa sukellamme syvälle itseemme tavoitteena lisätä itsetuntemusta ja löytää sisältä voimavaroja arjen askareiden keskelle.
Joogamuoto perustuu ikivanhoihin oppeihin. Tavoitteena on herättää uinuva, täysi potentiaalimme eli kundaliinienergia ja avata chakrojamme (eli energiakeskuksiamme) niin, että elämänenergia prana pääsee vapaasti virtaamaan ylöspäin.
Kundaliinijooga on voimakas joogan muoto, missä yhdessä harjoituksessa yhdistyvät kaikki joogan “teknologian muodot” eli ääni (lauletaan/lausutaan gurmukhinkielisiä mantroja), bandhat, eli kehon lukot, käsien asennot, hengitystekniikat ja kehollinen liike. Joogan lajeista tämä on luultavasti lyhin tie löytää todellinen itsensä ja kokea korkeampi tietoisuus.
Kundaliinijooga auttaa sinua:
– tulemaan tietoisemmaksi itsestäsi
– vähentämään stressiä
– näkemään omia rakenteita pintaa syvemmältä
– poistamaan esteitä mielen ja todellisen itsesi väliltä
– tulemaan fyysisesti ja henkisesti vahvemmaksi ja kestävämmäksi
– saamaan lisää terveyttä ja hyvinvointia elämääsi
– löytämään oman totuutesi
– saamaan tasapainoa kehon, mielen ja sielun tasolla
Kundaliinijooga on samaan aikaan fyysinen ja henkinen harjoitus. Harjoittelemme lähtökohtaisesti silmät kiinni, milloin aistimme kehon tuntemuksiamme paremmin. Harjoituksissa ei ole väliä, miltä liikkeesi/liikevariaatiosi näyttää. Tärkeintä on se, miltä liike sinusta tuntuu.
Tällä kurssilla on syksyllä 2026 livetunti joka toinen torstai klo 18-19 17.9.alkaen (yht.6 livetuntia). Kaikki livetuntien tallenteet siirretään editoinnin jälkeen kurssialustalle. Livetuntien välisillä viikoilla tulee kurssialustalle uusi 15-20 minuutin harjoitus saman nimiseen osioon (yht.5 harjoitusta). Eli syksyn aikana kurssin sisältö kasvaa 11 uuden harjoituksen muodossa. Kurssialustalla on jo valmiina videomateriaalia (noin 25 harjoitusta), minkä turvin pääset liikeelle heti lunastettua kurssin itsellesi.
Tämän kurssin materiaalin on käytössäsi 31.8. 2027 asti. Jos olet Sisäisen ilon akatemian(verkkokurssialustani) jäsen, on materiaali käytössäsi niin kauan kuin jäsenyytesi on voimassa.
Kundaliinijooga on erinomainen joogamuoto monenlaiselle kuntotasolle ja monen ikäisille ihmisille. Harjoituksia tehdään aina itselleen sopivalla tavalla. Valitse aina muunmuassa istuma-asennot sen mukaan kun on sinulle hyväksi. Tue asentoa tarvittaessa esim tyynyillä ja vilttirullalla. Pyrin antamaan vaihtoehtoja harjoituksiin. Voit myös aina laittaa minulle sähköpostia hannaliikkuu@gmail.com, jos jollekin harjoitukselle on hankala löytää itselleen sopivaa vaihtoehtoa.
Varaa jokaiseen harjoitukseen joogamatto, vesipullo ja tarvittavat tukivälineet. Pue yllesi väljät ja mukavat kuntoiluun sopivat vaatteet.
Tämän linkin takaa pääset tutustumaan kurssiin lisää sekä pääset ostamaan kurssin itsellesi:
https://hannaliikkuu.newzenler.com/courses/kundaliinijoogan-perusteet
Kurssin normaalihinta on 49e, mutta koodilla syksyntaika saat 30%alennuksen 30.9.2026 asti.
Hannaliikkuu hyvinvoinnin lähteillä 