Lämpimästi tervetuloa kanssani kundaliinijooga retriitille Willa Göösiin, Janakkalaan. Tämä retriitti on sinulle, joka haluat syventyä kundaliinijoogan pariin koko viikonlopuksi, olit sitten vasta-alkaja tai kokeneempi kundaliinijoogi. Ohjaan kundaliinijoogaa perinteitä kunnioittaen, mutta helposti lähestyttävällä tavalla. Tule sellaisena kuin olet pysähtymään itsesi ääreen.
Tällä retriitillä nautimme kundaliinijooga-, meditaatio- ja pranayama- eli hengitysharjoituksista sekä sopivassa suhteessa omasta ajasta ja yhdessäolosta tunnelmallisessa Willa Göösissä.
Retriitillä meillä on sopivasti yhteistä ohjelmaa, mutta myös tilaa omalle olemiselle. Vapaa-ajalla voit esimerkiksi ulkoilla, uida tai lukea teekupposen ääressä sisällä tai ulkona (ulkoa löytyy myös katolla suojattuja tiloja).
Nautimme retriitillä kasvisruokaa. Ilmoitathan jos olet vegaani (lähtökohtaisesti ruoka ei välttämättä ole täysin vegaanista, vaikka kasvisruokaa onkin). Ilmoita myös ruoka-aineallergiat järjestäjälle.
Willa Göös sijaitsee suht.lähellä pääkaupunkiseutua ja Tamperetta. Kuitenkin olemme luonnon helmassa metsien ja peltojen keskellä, järven rannalla (laituri löytyy uimareille)
Lisätietoa Willa Göösistä: https://willagoos.fi/
Retriitti alkaa perjantaina noin klo 17.30 ja päättyy sunnuntaina noin klo 13.00.
Retriitin perushinta 289€ sisältää:
• Majoituksen jaetussa 2hh
• Ruokailut (2x aamiainen, 2x lounas, 2x päivällinen/iltapala)
• Välipalat oman tarpeen mukaan (tarjolla on pientä purtavaa, teetä, hedelmiä yms)
• Yhteisen ohjelman
• Lauantain saunan
Lisämaksusta perushuone omaan käyttöön +40€. Varattavaksi tulee myös kaksi 1hh “ohjaajahuonetta” +60€. Perushuoneissa on kerrossängyt (kaksi kerrossänkyä/huone), ohjaajien huoneissa isommat ns.normaalit sängyt. Ilmoita varauksen yhteydessä jos olet kiinnostunut ohjaajahuoneesta.
Alustava ohjelma:
Perjantai 10.7.
• 16.00 -> Saapuminen omien aikataulujen puitteissa
• 17.30 Tervetuloa retriitille- aloituspiiri+ kundaliinijooga harjoitus
• 19.30 Iltapala katettuna
• 21.00 Meditaatio sisällä tai ulkona
Lauantai 11.7.
• 7.30 Good morning kundaliinijooga
• 8.30 Aamiainen
• 10.30 Ulkoilua ja kundaliinijoogan tietoisku/workshop
• 12.00 Lounas, minkä jälkeen
Omaa aikaa esim lukemiseen, ulkoiluun ja uimiseen
• 16.00 Kundaliinijooga harjoitus
• 17.30 Illallinen minkä jälkeen sauna lämpenee
• 21.00 meditaatio sisällä tai ulkona
Sunnuntai 12.7.
• 7.30 Good morning kundaliinijooga
• 8.30 Aamiainen
• 10.30 Ulkoilua ja kundaliinijoogan tietoisku/workshop
• 12.00 Lounas ja kotiutuminen omien aikataulujen puitteissa sen jälkeen
Harjoitusten pituudet ovat (noin): aamuharjoitukset 50-60min, iltameditaatiot max 30min,muut harjoitukset 60-90 min/harjoitus.
Tämän retriitin harjoitukset sopivat lähtökohtaisesti kaikille, koska annan vaihtoehtoja asentoihin ja suoritustapoihin tarvittaessa. Kerrothan etukäteen, jos sinulla on harjoitteluun vaikuttavia sairauksia tai isompia tuki- ja liikuntaelinvaivoja.
Varaus- ja peruutusehdot:
Ilmoittautuminen tehdään sähköpostilla: hannaliikkuu@gmail.com. Paluuviestillä saat täytettäväksi ilmoittautumislomakkeen, mistä löydät myös varausehdot.
Ilmoittautuminen on sitova. Voit kuitenkin peruuttaa ilmoittautumisen määräaikaan mennessä veloituksetta, kirjallisesti sähköpostilla. Peruutusmaksu 26.6.2026 alkaen on 50€ /hlö. Peruuttamattomista poisjäänneistä veloitamme retriitin maksun kokonaisuudessaan. Retriitin maksutiedot lähetetään kesäkuun lopussa. Eräpäivä on retriitti viikonloppuna, mitään varausmaksua sinulta ei peritä. Voit siirtää osallistumisoikeuden veloituksetta toiselle henkilölle ilmoittamalla siitä järjestäjälle.
Osanottajia ei ole vakuutettu järjestäjän toimesta.
Retriitin ohjaajana toimii Hanna Liikka. Olen muunmuassa joogaopettaja E-RYT 500. Omat joogasuuntaukseni ovat hatha, kundaliini, vinyasa flow, restoratiivinen ja yin jooga. Olen opiskellut myös trauma- vini- ja hot power joogaa sekä jooga nidraa. Lisäksi olen kundalini reikimaster, reikihoitaja, hengitysvalmentaja ja meditaatio-ohjaaja sekä EFT terapeutti.
Palautteita aiemmista retriiteistä:
“Aikatalulu oli hyvä ja tasapainoinen. Tunnelma oli lämmin, lempeä ja paineeton. Hannasta huokuu lämpö ja välittömyys. Hän saa varmasti jokaisen tuntemaan olonsa tervetulleeksi.”
“Salliva, joustava ja hyväksyvä ohjaustyyli kunnioittaa jokaisen yksilöllisyyttä. Hyvä musiikin käyttö harjoituksien tukemiseen. Tilat toimivat. Ruoka oli hyvää ja sitä oli riittävästi.”
“En ollut aiemmin ollut Hannan tunneilla ja todella tykkäsin hänen äänestään ja tavastaan ohjata.”
“Retriitillä oli sopivassa suhteessa ohjattua aktiviteettia ja omaa aikaa. Viikonloppu oli kiva ja rentouttava.”
“Ihana ja toimiva kokonaisuus, sydämellinen ohjaaja.”
“Positiivinen yllätys ja kokemus. Monipuolinen ohjelma ja aito ja ystävällinen sekä ryhmää kuunteleva ohjaaja. Kiitos!”
“Kiitos ihan mielettömästi. Olet huippu ja sinusta todella huokuu se, että haluat kaikille hyvää.”
” Retriitiltä sain paljon enemmän kuin osasin odottaa. Lämmin kiitos.”
“Helposti lähestyttävä ohjaaja, joka sai tuntemaan olon tervetulleeksi ja rennoksi. Ilmapiiri koko retriitin ajan oli erittäin lämmin ja hyväksyvä. Siitä kiitos myös kaikille osallistujille.”
“Kiireisen arjen keskellä on ihana, kun ei tarvitse suorittaa ja kun muistutetaan lempeydestä itseään kohti. “
Hannaliikkuu hyvinvoinnin lähteillä 