Hannaliikkuu

Energiaa Arkeen joogakurssi kevät 2023

Tervetuloa energiaa arkeen onlinekurssille 11.1.-29.3.2023. Tällä 12x kurssilla tapaamme zoomissa keskiviikkoisin klo 9.00 alkaen virkistävän hatha- ja kundaliinijoogan merkeissä. Ei haittaa, vaikket pääsisi paikalle livetunneille: voit tehdä harjoitukset myös omien aikataulujesi puitteissa. Tuntien tallenteet ovat käytössäsi koko kurssin ajan. Kurssin harjoituksilla pyrimme saamaan energiaa arkeen. Tällä kurssilla pärjäät, vaikket omaisi joogataustaa: voit tehdä liikeet ainaContinue reading “Energiaa Arkeen joogakurssi kevät 2023”

Kundaliinijoogaa kaikille- onlinekurssi

15.1.2023 alkaen sunnuntaisin klo 19-20.30. Yhteensä 5x90min, hinta 29,90€ Tervetuloa tietoisuuden joogan eli kundaliinijoogan pariin. Tällä viiden kerran kurssilla tapaamme zoomissa 15.1. alkaen sunnuntaisin klo 19-20.30. Jokainen harjoitus pitää sisällään kundaliinijoogan liikesarjan eli kriyan sekä hengitys- ja meditaatioharjoituksen. Jokainen harjoitus on oma uniikki kokonaisuutensa. Tämän kurssin harjoitukset vahvistavat sinua sisäisesti ja ulkoisesti. Voit tuntea, mitenContinue reading “Kundaliinijoogaa kaikille- onlinekurssi”

Joulun ajan onlinejoogapaketti myynnissä

Tervetuloa liikkumaan kanssani myös vuoden vaihteen tietämillä. Järjestän kymmenen onlinejoogatuntia välillä 7.12.2022-4.1.2023. Kolme näistä tunneistä striimataan myös kaikille avoimena youtube- kanavalleni HANNALIIKKUU (https://www.youtube.com/user/HMHL80). Tämän paketin voit ostaa verkkokaupastani hintaan 29,90e. https://holvi.com/shop/N18lhs/product/180931bbcb24953d0073333e86c07aca/ Verkkokaupasta ostettuna saat kuitissa lisätietoja kurssista ja salasanan+ linkin kurssisivulle, mihin tulee linkit tunneille sekä livetuntien tallenteet. Jos tahdot maksaa liikuntaeduilla (eazybreak, epassi, smartum,Continue reading “Joulun ajan onlinejoogapaketti myynnissä”

Energiaa arkeen- online joogakurssi alkaa

Tervetuloa starttaamaan viikot virkistävällä Hatha- ja kundaliinijoogalla 5.9.-28.11.2022 (vko:lla 42 ei tuntia). Tällä 12x kurssilla tapaamme zoomissa maanantaisin klo 7.30 alkaen virkistävän hatha (6x)- tai kundaliinijoogan (6x) merkeissä. Ei haittaa, vaikket pääsisi paikalle livetunneille: voit tehdä harjoitukset myös omien aikataulujesi puitteissa. Tuntien tallenteet ovat käytössäsi koko kurssin ajan. Kurssin harjoituksilla pyrimme saamaan energiaa arkeen. TälläContinue reading “Energiaa arkeen- online joogakurssi alkaa”

Hausjärven ja Lopen opiston kursseille ilmoittautuminen

HAUSJÄRVEN JA LOPEN OPISTON 22/23- kauden ilmoittautuminen on alkanut 7.6.klo 9.00.🤩 Minun kurssini näillä opistoilla näet alta. Lähiopetus Hausjärven kansalaisopistolla: Keskiviikkoisin Oitin juhlatalo:🌺 klo 10-11 60+ KUNTOJUMPPA: https://uusi.opistopalvelut.fi/hausjarvi/fi/course/1532🌺 klo 11-12 PILATES&SYVÄVENYTTELY:https://uusi.opistopalvelut.fi/hausjarvi/fi/course/1473 Torstaisin Oitin työväentalo:🌺 17-18 FasciaMethod: https://uusi.opistopalvelut.fi/hausjarvi/fi/course/1472🌺 18.05-18.50 Tabata: https://uusi.opistopalvelut.fi/hausjarvi/fi/course/1470🌺 19-20.30 YIN jooga: https://uusi.opistopalvelut.fi/hausjarvi/fi/course/1471 Etäkurssit: 🧘‍♀️ Lopen opiston YIN JOOGA verkkokurssi Syksy 2022 (livetunnit jokaContinue reading “Hausjärven ja Lopen opiston kursseille ilmoittautuminen”

Etäkurssini kansalaisopistoilla 2022/2023

ETÄOPETUKSENI KANSALAISOPISTOILLA KAUDELLA 2022/2023 Ensimmäiset Opistojen opetusohjelmat on julkaistu ja Hausjärven +Lopen Opistojen ilmoittautuminen alkaa jo ensi viikolla 7.6. Mille kurssilleni tulet mukaan liikkumaan?🥰 Tässä alla tulevat etäkurssini kansalaisopistoilla. Huomioithan, että nämä ovat kaikille avoimia, paikkakunnasta riippumatta. Kaikilla kursseilla on tallenne mahdollisuus, joten livetunneille ei ole pakko päästä mukaan. 🧘‍♀️ Lopen opiston YIN JOOGA verkkokurssiContinue reading “Etäkurssini kansalaisopistoilla 2022/2023”

Viiden elementin teorian joogaworkshoppeja tulossa!

TULOSSA Kiinalaisen lääketieteen Viiden elementin teoriaan pohjautuvia joogatunteja ONLINENA! Kahden tunnin workshopit koostuvat teoriaosuudesta (vajaa 30min) sekä kokonaisvaltaisesta joogaharjoituksesta (n.90min), missä yhdistyvät lempeät, liikkuvuutta lisäävät asennot sekä energisemmät, flowna virtaavat liikkeet. Voit osallistua kahden tunnin workshoppiin kertamaksulla 12€ tai 10x kortilla (2leimaa/kerta) tai yhteishintaan kaikki kolme workshoppia 30€ . Maksuvälineenä käy Mobilepay, tilisiirto, liikuntasetelit jaContinue reading “Viiden elementin teorian joogaworkshoppeja tulossa!”

Hyvän yön YIN jooga zoomissa

Paljon toivottu Hyvän Yön YIN- onlinekurssi jälleen 13.7. Tällä kurssilla teemme joka kerta YIN joogaharjoituksen ja tunnin teeman mukaisesti tehostamme sitä erilaisilla hengitys- ja meditaatioharjoituksilla. Luvassa on muunmuassa Chakrayin ja meditaatio, täydenkuun teemaa ja jooga nidraa. Otan myös aina toiveitanne huomioon. Tunnin tekeminen tähtää parempiin yöuniin ja mielenrauhaan sekä henkiseen ja fyysiseen palautumiseen. Livetunnit järjestetäänContinue reading “Hyvän yön YIN jooga zoomissa”

Lempeää Hathajoogaa onlinena

11.7. starttaa seuraava Lempeä hatha jooga kurssi zoomissa. Kokoonnumme maanantai aamuisin klo 7.30 alkaen zoomissa starttaamaan uusi viikko virkistävän joogan parissa. Jos et pääse aina mukaan harjoitukseen, ei haittaa: voit tehdä tunnit myös omien aikataulujesi puitteissa tallenteelta. Voit osallistua 8x kurssille hintaan 24,90€. TARJOUS, liittyessäsi mukaan kesäkuun loppuun mennessä, saat kurssin hintaan 19,90e. Kurssin tallenteetContinue reading “Lempeää Hathajoogaa onlinena”

Maaliskuun teematunnit zoomissa

Maaliskuussa joogataan zoomissa tiistain teematunneilla kuvan mukaisesti. Näiden tuntien lisäksi ohjaan viikottain Maanantaisin klo 7.30-8.25 Lempeää Hatha joogaa sekä perjantaisin klo 18-18.50 Slow Flow joogaa. Kaikista tunneista jää myös tallenne osallistujien käyttöön muutamaksi viikoksi, joten voit tehdä tunnin myös omien aikataulujesi puitteissa. Tunneille voit osallistua 10x kortilla tai kertamaksulla 6€. Maksuvälineenä käy liikuntasetelit ja-edut, mobilepayContinue reading “Maaliskuun teematunnit zoomissa”