Tervetuloa Valoa Pimeyteen- joogaretriittiin Raaseporin Meltolaan joulukuun alussa.
Retriitti pidetään tapahtumakeskus Hub Feenixissä, missä meillä on käytössä väljät tilat ja ihana joogasali. Täällä ylläpidämme helposti turvavälejä ja hygieniasta huolehditaan erityisen hyvin. Meillä on myös luonto läsnä ulkoilua ajatellen. Voit kävellä lähimetsissä tai rannalla hiljaisuudesta nauttien. Tai voit istahtaa viihtyisälle terassille lämpimän teemukin kanssa. Viikonlopun aikana Hub Feenixin keittiö hellii meitä kasvisruoalla.
Valoa Pimeyteen- retriitillä meillä on sopivasti yhteistä ohjelmaa, mutta myös tilaa omalle olemiselle.
Hub Feenixiin on todella helppo tulla autolla isoja teitä pitkin. Karjaan juna-asema on myös alle 10 minuutin matkan päässä (tiedustele minulta kyydeistä erikseen).
Välimatkoja kohteeseen Hub Feenix (Högbenintie 30, 10350 Meltola)
- Helsinki (päärautatieasema) 76km
- Veikkola 50km
- Espoon keskus 66km
- Vantaa (Tikkurila) 88km
- Turku 118km
- Hyvinkää 90km
- Lahti 155km
Lisätietoa Hub Feenixistä: https://www.hubfeenix.fi/
Retriitti alkaa perjantaina klo 18.00 ja päättyy sunnuntaina noin klo 13.00. Voit saapua paikalle omien aikataulujen puitteissa perjantaina klo 16 jälkeen.
Hinta 229€ pitää sisällään:
- Majoituksen kahden hengen hengen huoneessa (huone omaan käyttöön kustantaa: perushuone 269€ ja Suite:289€)
- Kaikki ruoat (2x aamupala, 2x lounas, 2x päivällinen/illallinen+ saunan jälkeiset naposteltavat)
- Retriitin ohjelman kokonaisuudessaan (alustava ohjelma löytyy alta)
- Lauantai- illan rantasaunan
HUOMIO! Voit hyödyntää ohjelmaosuuteen (90€) liikuntaetuja tai – seteleitä
Retriitin ohjaajana toimii Hanna Liikka, joka on muunmuassa Joogaopettaja RYT 500
Lisätietoa ohjaajasta: http://www.hannaliikka.com / facebook: Hannaliikkuu- elämää liikunnan ja hyvinvoinnin viidakossa
Lisätietoa saat ja ilmoittautua voit sähköpostitse:
hannaliikkuu@gmail.com
Alustava ohjelma:
(kaikki ohjelmanumerot ovat vapaaehtoisia: voit hyvin jättää jotain väliin, jos kaipaat mieluummin enemmän omaa aikaa)
Perjantai 19.11.
16.00- 17.45 Saapuminen ja aloilleen asettuminen omien aikataulujen mukaan
18.00 Tervetuloa retriitille ja YIN & YANG- joogaharjoitus
19.30 Illallinen
21.00 Jooga Nidra- harjoitus ja illan päätös
Lauantai 20.11.
07.30 Good morning Vinyasa Flow- harjoitus
08.30 Aamiainen
10.00 Workshop I: Joogan filosofiaa teoriassa ja käytännössä (teema tarkentuu syksyn aikana)
11.30 Ulkoiluaktiviteetti
12.30 Lounas
13.00- 16.00 Omaa aikaa (voit halutessasi tutustua joogakirjallisuuteen, mitä tuon mukanani)
16.00 Kiitollisuus- avain onnelliseen elämään- miniluento & Sydämen avaus YIN jooga-harjoitus
17.30 Illallinen
18.30 Rantasauna ja vapaamuotoista ohjelmaa
21.00 Pranayama (hengitysharjoitus) ja Meditaatio, illan päätös
Sunnuntai 21.11.
07.30 Good morning Hatha Yoga- harjoitus
08.30 Aamiainen
10.00 Viiden elementin teoria: miniluento & Metallielementin MyoYIN joogaharjoitus
12.00 Lounas ja retriitin päätös noin klo 13.00
Hannaliikkuu hyvinvoinnin lähteillä 