Chakra YIN JOOGAA Hyvinkäällä

Chakra YIN- jooga- kurssi
Ajankohta: 12.9.- 24.10. (7x) sunnuntaisin klo 11.15-12.30
Paikka: Soul sister´s club Hyvinkää
TARJOUSHINTA: KAKSI OSALLISTUJAA YHDEN HINNALLA 89€/2hlö(44,50€/hlö)
Kurssin ohjaa Hanna Liikka (Joogaopettaja RYT 500)
ilmoittautumiset 10.9.mennessä: hanna@soulsistersclub.fi

Lisätietoa voit kysyä sähköpostilla:
hanna@soulsistersclub.fi

Tervetuloa tälle ihanan lempeälle joogakurssille nauttimaan palauttavasta YIN- joogasta ja samalla tasapainottamaan chakrajärjestelmäämme.
Jokaisella tunnilla on yksi päächakra, minkä ympärille harjoitus rakentuu.
Joka kerta teemme kokonaisvaltaisen, palauttavan harjoituksen, mikä alkaa teeman mukaisella hengitysharjoituksella, jatkuu YIN- joogan lempeillä asanoilla ja päättyy loppurentoutukseen/meditaatioharjoitukseen.
Saat jokaisesta chakrasta lisätietoa myös sähköpostilla, missä kerron sinulle vinkkejä chakrojen tasapainottamiseen omassa arjessasi muutenkin kuin joogan avulla.
.Mitä Chakrat ovat?
“CHAKRAT ovat osa energiakehoamme (johon kuuluvat myös nadit ja prana).
Intialaisen lääketieteen mukaan kehossa on 7 pääenergiakeskusta eli chakraa, jotka vaikuttavat henkiseen ja fyysiseen terveyteen.

Chakroissa virtaa Pranaa, eli elämänvoimaa, jota saamme mm. ilmasta, jota hengitämme sekä vedestä ja ravinnosta.
Jooga- ja hengitysharjoituksilla sekä meditaatiolla ja rentoutuksella voimme edistää pranan virtausta kehossa. Näin ollen joogan avulla voimme tasapainottaa kehomme chakroja ja vahvistaa kehoamme sisäisesti ja ulkoisesti.

Kokoontumiskertojen teemat:
Sunnuntai 12.9. Muladhara eli juurichakra
Sunnuntai 19.9. Svadhisthana eli sakraalichakra
Sunnuntai 26.9. Manipuraka eli solar plexuschakra (/napakeskus)
Sunnuntai 3.10. Anahata eli sydänchakra
Sunnuntai 10.10. Vishudda eli kurkkuchakra
Sunnuntai 17.10. Ajna eli otsachakra (/kolmas silmä)
Sunnuntai 24.10. Sahasrara eli kruunuchakra

HUOMIO! Jos sinulla jää joku kokoontumiskerta välistä, sinulla on mahdollista tehdä korvaava tunti arki-iltana etänä zoomin kautta tai video tallenteena omien aikataulujesi puitteissa!